Крепок телом - ясен умом. Активный образ жизни залог эмоционального равновесия.

Health

В здоровом теле здоровый дух. Психологическое здоровье. Связь тела и духа. Влияние физической активности на наше психологическое и душевное состояние. Физически активный образ жизни - залог психологического равновесия.

Отказаться от мрачных, негативных мыслей может быть очень сложно, если физическое тело каждый день испытывает боль и страдает от переутомления. Ожидания от жизни снижаются, если ежедневно приходится сочетать умственные нагрузки с попытками побороть вялотекущие хронические болезни. Организм переходит в режим сохранения энергии, и на поиск новых возможностей у него банально нет сил.

Если вы понимаете, что уже долгие месяцы (а то и годы!) верите, что ничего хорошего вас в этом мире не ждет, то не стоит ждать, пока в саду вашего настроения наконец-то выглянет солнышко. Приманите его самостоятельно! Укрепляя собственное тело, вы довольно быстро расширите горизонты доступных удовольствий. Не стоит верить тем, кто убежден, что человека на его жизненном пути ожидают одни лишь страдания. Даже сейчас вокруг вас может быть много поводов для радости. Но чтобы их заметить, сначала нужно восстановить свое физическое здоровье.

Путь к сильному телу может начинаться с отдыха.

Однако проследите, чтобы на этом этапе он не закончился. Да, лежать в кровати очень приятно, но также приятны и спортивные тренировки, и пешие прогулки по парку, и путешествия в компании друзей. Ваше тело просто забыло, что от всего этого можно получать удовольствие. Но вы ему напомните – и тем самым откроете разум для новых впечатлений и идей.

Автор actress Nataly Tsvetkova, writer. Со-автор producer Niclav S., Doctor of Sc. Фото by Nataly Tsvetkova