Энергия дыхания. Энергия - жизненная сила здоровья.
Health
Правильно ли вы дышите? Жители больших городов сталкиваются с нарушениями дыхания значительно чаще, нежели люди, проживающие в сельской местности. Оно и понятно: воздух в городах нередко загрязнен выхлопными газами и химическими отходами промышленности. Но если вы не проводите круглые сутки возле оживленной трассы, то научиться как следует дышать вам необходимо.
Дыхание – один из главных источников жизненной энергии. Глубокое, спокойное дыхание помогает почувствовать себя свежее всего за несколько минут. Приток свежей крови к голове стимулирует мозговую активность. Тело получает достаточно энергии, чтобы справляться не только с ориентированием в пространстве, но и с дополнительными задачами. Существует множество дыхательных техник буквально на все случаи жизни. Перепробуйте хотя бы несколько из них, чтобы понять, которая вам больше подходит, а затем привыкайте ежедневно отводить время на правильное дыхание. Вскоре ваш организм сам начнет забирать воздух наиболее эффективным путем.
Регулярная практика правильного дыхания запускает процессы обновления в организме, нормализует состояние нервной системы, освобождает от токсинов. Дышите глубже и больше – и вы будете чувствовать себя значительно моложе и энергичнее.
Автор actress Nataly Tsvetkova. Со-автор producer Niclav S., Doctor of Sc.
На фото актриса Nataly Tsvetkova. Продюсер Нислав С.
Стилист Mila Benko. Фотограф Юрий Митропольский.
