Мобилизуем ежедневную положительную эмоциональность. Психология здорового образа мыслей.
Psychology
Меня часто спрашивают: «Как поддерживать здоровый образ мыслей, если вокруг все такое серое, мрачное и монотонное?» Я неоднократно замечала, что степень яркости и монотонности окружающего мира зависит не от погоды и уровня облачности, а от моих собственных мыслей и действий. Если я позволю хандре овладеть мной, то даже милые и позитивные вещи покажутся мне депрессивными. Если же я буду упорно прокачивать свою «мышцу добра» и улыбаться своему окружению, то довольно скоро моя собственная улыбка заразит и меня, и я начну получать искреннее удовольствие от происходящего.
То, что происходит, когда мы решаем придерживаться положительных эмоций, можно назвать «внутренняя мобилизация». Она требует осознанных усилий, но я заметила одну приятную особенностей: если вы практикуетесь постоянно, то со временем положительная внутренняя мобилизация входит в привычку и уже не требует усилий. Так или иначе, настраиваясь на позитив, мы силой активируем цепочки здоровья в организме. Выброс энергии происходит сначала на психологическом уровне, и уже затем тело получает физический ресурс, необходимый для любых масштабных оздоровительных процедур.
Восстановление начинается с головы, даже если дальше и возвращается на более грубые и менее контролируемые планы. В отличие от базовых физических процессов, наша голова – в нашем полном распоряжении. Это можно и нужно использовать для того, чтобы стимулировать выздоровление.
Автор actress Nataly Tsvetkova. Со-автор producer Niclav S., Doctor of Sc.
